چطور میتوانم با خودم رابطه خوبی داشته باشم؟
    
تعداد بازدید: 188
         
دسته بندی : عمومی
    
تاریخ درج خبر : 1400/1/5

همه ی ما زمان زیادی را صرف نگرانی درمورد انجام کارها به بهترین نحو، کمک و توجه به دیگران میکنیم اما اغلب خود رافراموش میکنیم و توجهی به خودمان نداریم!

اما اگر این نکته را بدانیم،زمانی که ما با خود مهربان باشیم و به خودمان توجه بیشتری داشته باشیم،زندگی زیباتر و روابط بهتری خواهیم داشت.اما چگونه می توان این ارتباط درست را با خودمان برقرار کنیم؟

مهمترین رابطه در زندگی هرفرد،نوع ارتباطی می باشد که با خودش برقرار می کند. ارتباط درست با خود،پایه ی هرچیز،حتی نوع دوستی می باشد.

افرادی که نمی توانند رابطه خوبی با خودشان برقرار کنند، در برقراری ارتباط با دیگران موفق نخواهند بود و روابط آنها معمولا با شکست روبرو می شود. ارتباط مناسب با خود باعث پیشرفت و رشد ما در هر زمینه ای می شود و موفقیت ما را تضمین می کند.

معمولا شیوه ی رفتار و ارتباط با خودمان را از افراد مهم زندگی مان مانند والدین و اعضای خانواده یاد می گیریم و همان طور که بزرگ می شویم این آموزش ها،شخصیت مارا می سازند.

 

 

چگونه می توانیم ارتباط خوبی با خودمان داشته باشیم؟

 

از خودتان مراقبت کنید!

مهم ترین شخصی که هر لحظه همراه شماست خود شما هستید، پس سعی کنید که دوست خوبی برای خودتان باشید؛ شما منحصر به فرد هستید و نسبت به خودنان مسئولید!

برای خودتان هدف تعیین کنید!

در زندگی برای خودتان هدف تعیین کنید و در مسیر آگاهی قدم بردارید و برای هدفتان برنامه ریزی کنید.

قدرت پذیرش را در خود افزایش دهید و مسئولیت پذیر باشید

 

با خودتان مهربان باشید

مهربان بودن به آن معنا نیست که مسئولیت پذیر نباشید،بلکه به این معنی است که بی دلیل خود را سرزنش نکنید.

 

احساسات خود را کنترل و مدیریت کنید

یاد بگیرید چطور احساس خود را مدیریت کنید و در موقع بحران چطور رفتار کنید.درواقع رفتار بالغانه را در خود تقویت کنید

عادت های اشتباه را در خود شناسایی کنید و آنها را تغییر دهید.

 

خود را دوست بدارید اما خودخواه نباشید.

 

با خودتان درست صحبت کنید.

زمان آن رسیده تا گفت و گوی درونی خودتان را به شکلی که به شما انرژی و نیرو بدهد تغییر دهید.با خودتان در جهت رسیدن به خواسته هایتان صحبت کنید، طوری با خودتان صحبت کنید که در جهت رشد خودتان باشد و اعتماد بنفس شما را تقویت کند.

به گفت و گوی درونی خودتان دقت کنید! چگونه با خودتان صحبت می کنید؟ آیا خودتان را سرزنش میکنید یا مشوق خودتان هستید و به خودتان روحیه می دهید؟

آیا با خودتان طوری صحبت میکنید که انگار با بهترین دوستتان صحبت میکنید؟

سعی کنید به گفت و گوی درونی خود آگاه شوید و اگر منفی است آن را تغییر دهید.

گفت و گوی درونی مثبت برای سلامتی بدن،رضایت از زندگی، افزایش سرزندگی،کاهش استرس و موفقیت در زندگی، بسیار مفید است.

قطعا با بهبود کلامتان موفقیت در کمین شماست.

خودشناسی و خودکاوی بهترین روش برای تغییر و برقراری رفتار مناسب با خودمان است که ما در دوره ی خلق خواسته ها بطور کامل به شما آموزش می دهیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.  

 

از   1   رای
7

  نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید مدیر سایت در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.